Καλώς ήρθατε στο blog του Διαιτολογικού Κέντρου ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ. Μέσα από τις αναρτήσεις του blog θα ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, καθώς επίσης και τρόπους που θα σας κάνουν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να κερδίσετε ευεξία, μακροζωία αλλά και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας.
Ο στόχος του Διαιτολογικού Κέντρου είναι να σας καθοδηγήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να:
α) μειώσετε το βάρος σας πιο εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και σωστά
β) αυξήσετε το βασικό σας μεταβολισμό, έτσι ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες
γ) αυξήσετε την υγεία, την ενέργεια, τη δύναμη και την αντοχή σας

8 Απρ 2011

Quiz: Πώς θα ξέρω ότι είμαι αγχωμένος;


  1. Νιώθετε ενοχές όταν χαλαρώνετε και αμηχανία αν δεν είστε ‘στο πόδι’;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Μένετε ξάγρυπνοι ανησυχώντας για το αύριο;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Είστε ανυπόμονοι ή ευέξαπτοι;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Διακόπτετε τους συνομιλητές σας;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Νιώθετε ότι έχετε πολλά στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Νιώθετε συχνά ότι δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε;

    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Αυξήσατε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Τρώτε βιαστικά;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Η ζωή σας φαίνεται γεμάτοι κρίσεις;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Δυσκολεύεστε να παίρνετε αποφάσεις;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

  1. Νιώθετε συχνά σφίξιμο στο στομάχι, στεγνώνει το στόμα σας, ιδρώνουν τα χέρια σας ή έχετε ταχυπαλμία;
    • ΝΑΙ
    • ΟΧΙ

Απαντήσεις: Αν απαντήσατε ΝΑΙ στις περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, υπάρχει περίπτωση να έχετε αρκετό άγχος.

Δεν υπάρχουν σχόλια: